课外体育锻炼必修课成绩

基本介绍

课外体育锻炼是一门0学分的必修课，课程最终按照“优秀”“良好”“及格”“不及格”四个等次给出考核结果。该课程针对2019级及以后的普通全日制本科生，自大一学年第一学期至学制最后学年第一学期，每学期开设。
课外体育锻炼课程的内容及考核标准是根据学生体质健康水平的不同，同时充分考虑学生不同的体育锻炼偏好，综合制定的；也就是说，针对不同体质健康水平（体测成绩）的学生，该课程包括不同的课程内容、采取不同的考核方式。
总的来说，课程内容包括：A 课外长跑、B 其他体育锻炼活动和C 运动技能共三项。其中，A和B是基本考核指标，学生通过A和B取得基本考核成绩;而C是附加评价指标，它为基本考核成绩达到“及格”及以上等次的同学提供了向上调整等次的可能性，学生可以通过参加某项运动技能的考核并达标，将基本考核成绩向上调整等次，作为课程的最终成绩。
（例如，张三同学基本考核成绩“及格”，他某项运动技能考核达标后，课程成绩可认定为“良好”；李四同学基本考核成绩“良好”，他某项运动技能考核达标后，课外体育锻炼必修课的最终成绩为“优秀”）
下面带大家分别了解一下A 课外长跑、B 其他体育锻炼活动和C 运动技能这三项分别是指什么，如何考核。

A课外长跑

要求学生在一个学期内完成一定次数的有氧长跑运动，旨在增强学生的耐力和心肺功能。
课外长跑主要考核学生的有效锻炼次数。男生每次跑步距离不少于1500米，女生每次跑步距离不少于1000米，且跑步速度介于5公里/小时和18公里/小时之间，视为1次有效锻炼。
考核通过创高体育APP进行。

创高体育APP

创高是学校从 16 级开始新推出的一项体育考核方式，主要是希望学生在体育课堂之外（一周只有 1 节体育课）可以进行自我锻炼，通常占学期体育成绩的10%。上下学期会根据学期的长度不同而进行公里数和次数的要求。

考核区域
学生使用手机下载安装“创高体育”课外锻炼APP，在校内指定区域进行体育锻炼并且上传数据（具体操作详见“创高体育”使用手册）。
卫津路校区
卫津路校区体育场（东田径场、西田径场）
北洋园校区
北洋园校区体育场（北区田径场）
成绩标准!
优秀 长跑次数大于等于70次
良好 长跑次数大于等于56次小于70次
及格 长跑次数大于等于42次小于56次
不及格 长跑次数小于42次
每学期实际考核次数根据实际天气情况进行调整。

B其他体育锻炼活动

学生根据自己的体育锻炼偏好开展的课外锻炼活动。
它的考核主要通过“申报审核制”来完成，即学生可申报参加其他体育锻炼活动的具体内容和频次，经学院学生工作办公室审核属实并达到学院规定的考核要求，可被认定为考核通过。
需要注意的是,只有当学生体质健康测试成绩为“及格”及以上，课外长跑却没有达到“及格”标准时，才将其他体育锻炼活动作为基本考核指标。
也就是说，对于体测成绩达到“及格”及以上的同学，如果其课外长跑没有达到“及格”标准，可以通过申报其他体育锻炼活动，由学院学工办考核并认定其基本考核成绩是否达到“及格”；除此以外的其他任何情况都不对学生的其他体育锻炼活动进行考核。

C运动技能

学生通过课外体育实践和训练，能够熟练掌握的一至两项运动技能。
运动技能的考核通过课上、课下两种方式进行。在体育课上，重点考核对于课堂教授运动技能的掌握程度；课下，学校将针对不同运动项目组织专门的“运动技能达标比赛”，同时将部分符合要求的校级或院级体育竞赛也认定为“运动技能达标比赛”。
运动技能考核结果达到要求的，可在课程基本考核成绩的基础上向上调整一级，作为本课程的最终考核成绩。需要注意的是，对于同一种运动技能的课上考核或课下达标赛成绩，即使考核结果均达到要求，亦只能调整一次成绩。





以上是课外体育锻炼必修课与体测情况的介绍图

其他注意事项

一、课外体育锻炼这门课非常重要！学校从2019级入学的新生开始，综合学生的体质健康测试成绩与课外锻炼必修课的成绩，落实教育部文件要求的“两个挂钩”，即与评优评奖挂钩、与毕业挂钩。
（一）学生只有满足以下两个条件之一的，方可参加本学年的评优与评奖：
1.上一学年体测成绩达到良好及以上者；
2.上一学年课外体育锻炼必修课的考核成绩均达到良好及以上。
（二）学生只有满足以下两个条件之一的，方可正常毕业：
1.学制最后一个学年的体测成绩（按当年的学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定）达到50分及以上者；
2.学制最后一个学年第一学期课外体育锻炼必修课的考核成绩达到良好及以上。
二、对于学生体质健康测试成绩为“优秀”或“良好”的，可以申请免修，基本考核成绩可分别认定为“优秀”或“良好”。
三、学生因病或残疾可向学校提出免修申请，经校医院出具证明、体育部核准，可以免修课外体育锻炼必修课，成绩可认定为“及格”，但需注明免修。
四、如果学生某一学期课外体育锻炼必修课考核等次为“不及格”，其必须在下一学期的课外体育锻炼必修课的考核中达到“良好”及以上，则其上一学期该课程视为重修通过，考核等次记为“及格”。
五、如果学生某一学期课外体育锻炼必修课考核等次为“不及格”，其必须在下一学期的课外体育锻炼必修课的考核中达到“良好”及以上，则其上一学期该课程视为重修通过，考核等次记为“及格”。
六、学生应积极参加课外体育锻炼，若在课外锻炼中出现弄虚作假（轮滑、骑行、由他人代替）等不诚信行为，本学期体育课成绩记为0分。

老生感想
（1）关于体育课，如果有想要拿高分的同学可以在选课之前咨询一下学长学姐们选过的体育课，不同的体育老师在体育专项技能测试的时候给分的幅度会有很大差异。不过还是鼓励大家在选课的时候选择自己最适合的体育课，不要太过于追求分数啦:joy:。
（2）身体素质测试非常非常重要！首先，体测的成绩在体育这门课程中占比为40%，非常之高。同时，如果你体测成绩优异的话，还可以免修课外体育锻炼这门课，也就不用每天都去跑创高了。因此，我建议所有新生在暑假中一定要好好锻炼身体，不要太过荒废。而且体测一般是在开学后就进行，因此一定要提前进行适度的锻炼，否则很有可能会不适应。
（3）关于课外体育锻炼嘛，这个课的唯一要求其实就是跑创高。对于身体素质测试没有达到良好或者优秀的同学，创高跑42次就可以及格，及格后就不会影响你的毕业。但是想要评奖评优的同学，创高至少要达到良好，也就是课外长跑56次。同时还可以通过运动技能考核来提高创高的等级。比如我参加过新生足球比赛的北洋杯，我们足球队小组出线了，足球队的所有成员体育技能考核都通过了。而我上学期创高只跑了56次，也就是良好的等级，但是由于我的体育技能考核通过了，因此我的课外体育锻炼这门课的最终成就就被提升到了优秀的等级。每个学期内都会有很多很多体育方面的比赛，只要你参加并且获得了一定的名次，你的体育技能考核就算通过，那样你就可以少跑几次创高了。跑创高也有一定的技巧，比如可以一个宿舍成员共同去体育场，每个人都带着全宿舍成员的手机跑一圈就很轻松的跑完了。还有有的同学会骑自行车在体育场门前刷创高，但是请千万不要这样做，因为学校会在后台进行检测，我们这一级就有很多骑自行车刷创高的，最后都被辅导员一一通知纠正了。